| 1.内臓脂肪とは？ |
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脂肪は大きく分けて、皮下組織の下に脂肪がたまる「皮下脂肪型」と、内臓の周りに脂肪がたまる「内臓脂肪型」の2種類があります。
内蔵脂肪は、いまや人類の敵！のようにいわれていますが、実は内臓を本来あるべき位置に正しく固定する役割があり、ある程度は必要なものです。
しかし、内臓脂肪は内臓のすぐそばにあるため、増えすぎると健康に害を及ぼすことになります。
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| 2.内臓脂肪の測り方 |
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この内臓脂肪の量を測定するために、「おなか周りを測りましょう。」というのが、メタボリックシンドローム診断の第1歩です。
腹囲を図るときは、立った姿勢で軽く息を吐いて、おへその高さでおなか周りを測ります。
この長さが男性で85cm以上、女性で90cm以上あれば、内臓脂肪が100cm2以上あると推定されるといわれています。
しかし例外も多く、腹囲が100cm2を超えている人でも、ファットスキャン（内臓脂肪検査）を実施してみると、内臓脂肪が50cm2程しかなく、ほとんどは皮下脂肪だったという例もあります。逆に腹囲が診断基準以下であっても内臓脂肪が100cm2を超えていたケースもあります。いわゆる「隠れ肥満」の方ですね。
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ですから、腹囲だけで一喜一憂するのではなく、ファットスキャンの実施をお勧めします。検査時間自体はほんの数分。CTもしくはMRIで検査するので苦痛も伴いません。
「お手軽健診メタボリックコース」なら、これだけでメタボリックシンドロームかどうかがわかります。
（ファットスキャン＋血液検査＋体成分検査）
まずは、ご自分の状態を科学的データを元に知ることから始めましょう。
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