メディカルフィットネス　P.PTA ( プール & ジム )　エクササイズプログラム　　　　　　　　
　H20.4.1〜H20.9.30
　 　 　 　 　 　 　 　
　 プール プール プール プール プール プール プール
10:10 　 　 　 　 　 10：15〜10：45 　
　 　 　 　 　 　 アクア20 　
10:30 10：30〜10：50 　 　 　 　 ＆ストレッチ 　
　 アクア20 　 　 　 　 　 　
　 ☆お薦めコース☆,☆お薦めコース☆,☆お薦めコース☆
　
　 　 　 　 　 　
11:00 11：00〜11：30 　 　 　 　 　
　 水中スイチュウウォーキング 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
11:30 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
12:00 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
12:30 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
13:00 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
13:30 13：30〜14：00 　 13：30〜13：50 　 13：30〜13：50 　 13：30〜14：00
　 水中スイチュウウォーキング 　 ストレッチ 　 アクア20 　 ウォーク＆ラン
　 　 　 　 　 　
14:00 14：05〜14：25 　 14：00〜14：30 14：00〜14：30 　 　 　
　 水中スイチュウｽﾄﾚｯﾁ＆筋キンﾄﾚ 　 水中スイチュウウォーキング 水中スイチュウウォーキング 　 　 　
　 　 　 　 　 　
14:30 14：35〜14：55 14：30〜15：00 　 　 　 　 　
　 　水に慣れよう　 ソフトアクア20 　 14：40〜15：10 　 　 　
　 　 ＆ストレッチ 　 クロール 　 　 　
15:00 　 　 　 　 　 　
　 15：15〜16：15 　 　 　 　 　 　
　 ＊
マタニティ
スイミング教室		 　 　 　 　 　 　
15:30 　 　 　 　 15：30〜16：00 　
　 　 　 　 　 ウォーク＆ラン 　
　 　 　 　 　 　
16:00 　 　 　 　 　 　
　 * ご参加サンカには、
特別トクベツ入会ニュウカイが
必要ヒツヨウです。		 　 　 　 　 　 　
　 《パーソナルレッスン》　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インストラクターがマンツーマンでご指導シドウいたします。
何ナンでもご相談ソウダンください。時間ジカン帯タイは受付ウケツケにて要ヨウ予約ヨヤク。
（20分フン間カン・有料ユウリョウ）		 　
16:30 　
　 　
　 　 　
17:00 　 　
　 　 　
　 　 　
17:30 　 　
　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
18:00 18：00〜18：30 18：00〜18：30 　 18：00〜18：30 　 　 　
　 ウォーク＆ラン スイムレッスン 　 アクア30 　 　 　
　 　 　 　 　 　
18:30 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
19:00 　 　 19：00〜19：30 　 　 　 　
　 　 　 ウォーク＆ラン 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　
19:30 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 19：55〜20：15 　 　 　 　 　
20:00 　 アクア20 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 20：20〜20：50 　 　
20:30 　 　 　 　 スイムレッスン 　 　
　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
21:00 　 　 　 21：00〜21：30 　 　 　
　 21：15〜21：35 　 　 スイムレッスン 　 　 　
　 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ 　 　 　 　 　
* 都合により内容の変更があるときは、別紙にて掲示致イタします。ご了承ください。 メディカルフィットネス P.PTA
* 祝祭日プログラムは特別トクベツ内容ナイヨウとなります。詳細ショウサイにつきましては、1週間前に掲示致イタします。